「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校や会社で猫背だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。多くの方達が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が多くないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら正しい治療法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の治療を調整前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳し人は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。