良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。