良い姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい姿勢とはいえません。生理的脊椎のカーブからハズれた脊椎は体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経によって機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響しさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。