いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはいえません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている人達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。