いい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想的な状態とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は、体に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。