正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い状態とは言えません。理想的背骨からハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。