「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背だと指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な方法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の調整を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかによくない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する改善法は最も多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい状態に治す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。