猫背などを治したいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背を治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人があまりいないのが真実です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の調整方法を分かっていることが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法はよく利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。関節を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。