「猫背」を良くしたいと考えたことはありますか？最近、友人から猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？イメージを良くしたい。沢山の人達が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解することが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法は最も多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に戻す治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。