「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の話はさほど聞きません。自分の力で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方がほとんどいないのが実際です。猫背を確実によくしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の矯正を知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背に詳しい方は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする方法は最も多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法。脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。