「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。自分で「猫背」を改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が少ないのが実際です。猫背を確実に解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の調整方法を修正前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する調整法はたくさん使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効であり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。