「猫背」を治したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の話はそんなに聞きません。自己流で猫背をよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても改善する方が多くないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。正しい猫背の調整方法を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法は最も多く使われる解消法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事もあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を元の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。