「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？つい最近「猫背」と言われる。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達が多くないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善をあらかじめ知っていることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。