「猫背」などを治したいと感じたことはありませんか？つい最近「猫背」だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる方が多くないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の調整方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方は多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。整体で骨格を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。