猫背などを治したいと思ったことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達があまりいないのが実際です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の改善法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法は沢山用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で背骨を元の所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果があり一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。