猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら実績のある治療法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の治療方法を理解していることが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く用いられる修正法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。背骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。