「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の治療法を調整前に理解することが猫背など改善する基本になる。

脊椎は、首が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法。背骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。