猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人が猫背で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は沢山用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療です。背骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。