「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの人が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい方法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を分かっていることが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法。背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。