「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？イメージを良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方が多くないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の矯正法を矯正前に理解することが猫背を改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方はたくさん用いられる調整法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。