「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が原因では？印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背を確実に修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の修正方法を改善前に理解することが猫背など治療する第一歩になる。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背だと思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。