「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする改善法は沢山利用される解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。