猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す基本になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。