「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。