猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？最近、友人から「猫背」になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが原因かも？見た目を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる方が多くないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の修正を理解することが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の矯正を行う必要があります。

猫背のことに詳しい人達は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法は最も多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。