猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？イメージをよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても治る方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を矯正前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法は多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療です。関節を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で脊椎を元の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。