猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な治療で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の調整を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背について詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法はたくさん用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。