猫背などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の治療法を調整前に知ることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」に詳し人は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。