猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？友人から「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の調整を理解していることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法はよく使われる方法で、真向法などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。