「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校や会社で猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因では？印象を良くしたい。おおくの人達が猫背で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方があまりいないのが現状です。猫背をしっかり修正しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正をあらかじめ理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分で猫背と思ったら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法はたくさん使われる調整法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療です。関節を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。