猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？学校で「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳し人は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する調整法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。