「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の改善法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す第一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法はたくさん用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。