「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かも？印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方のことはあまり聞きません。自己流で猫背などを改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。正しい「猫背」の改善法を知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背について詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する修正法は沢山用いられる治療法で真向法などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。