「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら実績のある矯正法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。人体は、神経網によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は多く使用される解消法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。