猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人が少ないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら理論的な方法で猫背を修正する必要があります。効果のある猫背の矯正をあらかじめ理解していることが猫背を治療する第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法。骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。