「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背を治したという人達のことはあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる方があまりいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療を矯正前に知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は最も多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を施術する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。