「猫背」を良くしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが原因では？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背などを改善したいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を調整前に知ることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法はよく使われる修正法で真向法などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。