「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を矯正前に理解することが猫背など治す基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法はよく利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない方達にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。