「猫背」などを良くしたいとおもったことはないですか？友人から猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分が猫背だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法は沢山用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。