「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の改善を矯正前に理解することが猫背を治療する基礎になります。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は頻繁に使われる調整法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。