「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？つい最近猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かも？外見を良く見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという方の話はさほど聞きません。一人で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても良くなる方達があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解することが「猫背」など矯正する基本になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早く猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。