猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら効果のある方法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を改善前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。