猫背などを治したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因かも？外見を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに猫背を治したという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正をあらかじめ知ることが猫背を治療する基本になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな方法があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山用いられる修正法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。