「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？会社で猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある方法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の修正法を修正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は沢山用いられる治療法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。