「猫背」をよくしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が原因かも？印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞きません。一人で猫背を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら理論的な治療で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の治療法をあらかじめ理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方は多くない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする調整法は沢山使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を元の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。