「猫背」などを良くしたいとおもったことは？最近、友達から猫背だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても成功する人達が多くないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい治療法で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが猫背を改善する基本になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療です。骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。