「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある方法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の治療方法を理解することが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早急に猫背の調整をする必要があります。

猫背について詳しい方はあまりいない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善する修正法はよく使用される改善法で真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。