「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校で「猫背」と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。多くの人達が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する方が多くないのが真実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の調整方法を改善前に知っていることが猫背を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背について詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。