「猫背」などをよくしたいと考えたことはありませんか？友人から「猫背」と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる人達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の改善法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい方はあまりいない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する解消法は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。