「猫背」を解消したいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背などを治したという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に良くしようと考えたら正しいやり方で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療を改善前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法はよく利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。